目標設定
目標設定的重點不是「設一個遠大的目標」，而是把目標拆解到可執行的粒度。
我的詮釋（Wisdom）
五年前的我，每年初都會興致勃勃地列一堆目標，結果到了三月就忘得差不多。後來我才搞懂，問題不是出在意志力不夠，而是目標設定的方式根本就錯了。
大部分人設的目標，其實來自別人的成功案例，不是自己生活的真實需求。沒有讀書習慣卻訂「每週一本書」、早上要通勤卻要求自己 5:30 慢跑——這種脫離個人脈絡的目標，注定失敗。
好的目標設定必須連結你的過去經驗和動機。年度目標太遠、容易失焦；12 週計畫剛好——近到有壓力，遠到能做有意義的事。搭配 OKR 把願景拆解成可衡量的關鍵結果，再用問題分析法找出可控因素，目標才能真正落地。
目標設定和復盤是一體兩面：一個面向未來，一個回顧過去。沒有復盤的目標設定只是許願。
策略與方法（Knowledge）
OKR 框架
Objective + Key Results 的目標拆解法。根據問題分析的結果設定願景目標與關鍵結果，讓目標從模糊的「我想變更好」變成具體可衡量的行動指標。
12 週計畫
把一年當 12 週過（Brian Moran《12 Week Year》）。縮短計畫週期能保持專注與緊迫感，便於定期復盤與調整，避免年度目標太遠而失去動力。每 12 週做一次全面復盤，檢查方法有效性並修正策略。
來源：Brian Moran《12 Week Year》+ OKR，雷蒙個人化詮釋
相關內容（Information）
課程文稿
- 23｜有效復盤（下）：目標到底怎麼設定（OKR + 12 週計畫）