而立人物 / 數字生活圖鑑 受訪者群像
侯智薰（雷蒙）在 2020 至 2026 年間主持過兩個以人物為主軸的訪談欄目：Podcast 上的「而立人物」，以及部落格與直播上的「數字生活圖鑑」。兩者都不是名人專訪，而是把鏡頭對準「做出非主流選擇、卻活出自己成就模式」的同行者。受訪名單因此成為一份側寫雷蒙價值觀的群像：他選誰來聊、聊什麼問題，反映了他對職涯、創作與生活方式的判斷。這份條目作為兩個系列的索引，逐位列出受訪者與雷蒙最在意的那條故事線。
兩個系列的定位
「而立人物」是「雷蒙三十」Podcast 第一季（2020 年）開出的訪談支線，到 2021 年共九期。雷蒙開系列前替自己設過一道題：台灣最元老的人物訪談是「馬力歐陪你喝一杯」，訪的多半是知名創業者，那他為什麼還要做一個。他的答案是相信未來不再只有「好公司、好頭銜、好薪水」的單一答案，每個人都會有自己的成就模式，而他要做的是把這些人挖出來。受訪者多為三十歲上下、剛走過一次或多次職涯轉彎的同代人，主題集中在職涯選擇、個人定位與「慢慢來比較快」。詳見 雷蒙三十Podcast、職涯發展。
「數字生活圖鑑」起於 2021 年，定位是「現代人的數字生活圖鑑」：不談數位工具本身，而談人怎麼運用科技與數位的「生活方式」，避免被困在數字系統裡。早期（2021–2023，01 至 22 期）多以問答專欄形式刊在部落格，受訪者涵蓋工程師、設計師、講師、創作者與遠距工作者，題目偏向工作流、極簡與遠距生活。2025 年底起以「X 是誰」的長篇訪談重啟，與 超級個體工作術 課程的加餐策略直播綁定，主題轉向身份轉型與個體經營哲學。詳見 Lifehacker-Premium、遠距工作、小眾經營學。
而立人物（2020–2021，九期）
- #1 羊正鈺（小羊）：化學系出身、MBA 延畢、非洲志工，關鍵評論網六年後再轉向教育。雷蒙以他談「掉下來反而少了包袱」與職涯慢慢來。→ 羊正鈺(小羊)
- #2 高而芬：把能力產品化、在追求自己成功前先協助別人成功的路徑。
- #3 曾荃鈺：體育大學到廣播主持人，在冷門賽道活出精彩。→ 曾荃鈺（500_People／創作者_同行）
- #4 徐依吟（鋼鐵 V）：英國碩士歸國找不到工作、又被離職，如何轉身成為講師。
- #5 羅鈞鴻（小虎）：從設計到配音、再到聲音訓練講師的夫妻創業故事。→ 羅鈞鴻（小虎老師）（500_People）
- #6 傑西大叔：五專倒閉、無亮眼學歷，靠專業與精準人脈被找進微軟當工程師。
- #7 艾爾文（Alvinist）：為愛留在台灣，從廣播到全職 YouTuber 的累積，以及伴侶共同經營頻道的協調。
- #8 何則文：在職場當好員工又兼顧副業與個人品牌，以及「人人能出書開課」時代的個人品牌紅海觀察。→ 何則文（500_People）
- #9 林飛揚：從實習生躍升為得到 App 副總裁，談「外部視角」與企業服務銷售心法。→ 林飛揚（500_People）
數字生活圖鑑前期（2021–2023，問答專欄）
這一批受訪者以「數字時代的生活方式」為共同提問框架，分散在 digital-workflow 與 guide 兩個目錄：
- 01 Fufu：網路業測試工程師，城市減塑與簡單生活，不跟風公司下午茶與外送，讓飲食成為有意識的日常。
- 02–04：接案兼讀碩士的多重工作者（強制休息為關鍵）、香港高壓工作下兼顧寫作看展跳舞的 Ruby、從法律轉工程師以簡潔主義重生的 Kyo。
- 05–11：素人經營 Podcast 從個位數做到第一名的 At、全遠距職場取得信任的涵渝、優化邀約流程的職業講師鄭冠中、從社會學跨到使用者設計的阿毛等。
- 12–22：00 後大學生 26、知識型創作者瓦基、克服焦慮的平面設計師晉博、連續創業家 Lawrence（林宜儒）、數位遊牧的軟體工程師海螺、Canva 產品設計師、教育工作者 Lily、電腦玩物站長 Esor、寫作出書的朱騏、為自己日更的小金魚、知識產品打磨者喊涵。其中瓦基、Esor 另見 瓦基、Esor（電腦玩物站長）（500_People）。
數字生活圖鑑重啟（2025–2026，「X 是誰」長訪）
重啟後的訪談更長、更聚焦身份轉型，與 超級個體工作術 加餐直播同步：
- 周加恩：從喜劇演員到 AI 寫作，主張用真實體驗對抗 AI 平庸內容。
- 藍諾（Eleanor）：從攝影接案到開十人公司，再解散公司、搬到紐西蘭微退休。她以「健美比賽不是肌肉越大越好，而是找到適合自己的體態」比喻經營，呼應雷蒙的最適規模思考。→ 藍諾（500_People）
- Manny（李易鴻）：不露臉的內容品牌《曼報》創辦人，自稱「雜牌軍」。雷蒙以他談一個不靠創作維生的人如何建立信任、做出規模化的付費訂閱。其「33 歲才理解別當孤狼」的反思呼應 信任經濟vs流量經濟。→ Manny Li（李易鴻）（500_People）
- 安吉：從台灣到美國、與《無路之路》作者 Paul Millerd 為伴侶，自費出版《臺灣製造》。訪談落點在「身份」：如何從別人給的標籤中生存，以及「終於敢說自己是 Nobody」。
受訪標準與意義
跨兩個系列、橫跨六年，雷蒙的選人標準相對一致：不看頭銜大小，看對方是否做出非主流選擇、是否能說清楚背後的判斷邏輯。而立人物偏「職涯怎麼轉彎」，數字生活圖鑑偏「生活與工作怎麼設計」，重啟後則往「身份怎麼長出來」深化。這條受訪者光譜與雷蒙自己的 超級個體 主張互為註腳：他訪的人，多半也在實踐「聰明工作、好好生活」與個體經營，使這份名單既是內容資產，也是雷蒙價值觀的外部投影。
人物聯絡與關係細節見 500_People/（公開版不暴露聯絡資料）。